Многие считают, что достаточно просто начать бегать, ходить в спортзал или выполнять динамичные домашние тренировки, чтобы заметно снизить вес. Но реальность оказывается сложнее: одних нагрузок мало, особенно если цель — уменьшить цифру на весах.
К этому выводу пришли исследователи Ливерпульского университета и Университета Васэда, изучив, как тело реагирует на изменения образа жизни. Но это вовсе не значит, что спорт бесполезен — его роль проявляется иначе и куда глубже, чем кажется на первый взгляд.
Почему одного спорта недостаточно
Даже активные занятия не способны компенсировать избыток калорий. Это связано с особенностями физиологии и поведенческими реакциями, которые включаются автоматически.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...