Массовый рост тревожности, высокий информационный фон, нестабильность и переизбыток экранного времени — всё это вместе привело к тому, что многие россияне перестали нормально спать. За последний год продажи снотворных выросли на 60%, и это сигнал не просто о популярности препаратов, а о глубоком кризисе сна. Люди пытаются "выключить" мозг таблетками, не понимая, что бессонница — это не отдельная проблема, а отражение состояния организма и нервной системы.
Почему сон стал дефицитом?
По оценкам ВОЗ, до 40% взрослых периодически страдают нарушениями сна, а у 10-15% людей бессонница становится хронической. Это состояние не ограничивается банальным недосыпом: ухудшается концентрация, появляется ощущение разбитости, падает работоспособность.
Сегодня действительно кажется, что бессонница стала всеобщей проблемой.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...