Вице-чемпионка мира по фитнесу Элеонора Алибаева делится секретами правильного питания и физической активности. Как она поддерживает форму, сочетая тренировки и разнообразные блюда, включая шаурму и бургеры?
Как Элеонора Алибаева поддерживает свою форму
Элеонора Алибаева, вице-чемпионка мира по фитнесу, всегда находила время для спорта. Она начала заниматься с 5 лет, выбрав большой теннис и легкую атлетику. Эти виды спорта стали не только частью её жизни, но и залогом успеха. По сей день, Элеонора продолжает активно тренироваться и вести спортивный образ жизни, несмотря на плотный график.
Типичное меню Элеоноры на день
Завтрак для Элеоноры — важная часть утреннего ритуала. Несмотря на плотные тренировки, она не придерживается строгих диет и не готовится к соревнованиям. Главное, чтобы её рацион был сбалансированным и включал белки, жиры, углеводы и клетчатку.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...