Фраза "одно яблоко в день — и врач не нужен" давно превратилась в народную мудрость. Современные врачи подтверждают: в этом высказывании действительно есть смысл. Регулярное употребление яблок запускает целую цепочку положительных изменений в организме — от улучшения пищеварения до укрепления иммунитета.
Маленький фрукт — большой эффект
Яблоки содержат витамины A, C, E, группы B, клетчатку и мощные антиоксиданты. В них немного калорий, но достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать здоровье сердца, кожи и обмена веществ.
"Яблоки содержат уникальный набор витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Их регулярное употребление запускает в организме заметные изменения", — отмечают врачи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...