Многие замечают на своих ягодицах небольшие впадины и стремятся избавиться от них с помощью тренировок. Однако важно понимать: подобная особенность фигуры не всегда связана с проблемами или недостатками тела. О том, как грамотно работать над формой ягодиц и в каких случаях "ямочки" можно скорректировать, рассказал тренер с более чем 20-летним опытом, наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин.
Почему появляются ямки на ягодицах
"Так называемые "ямочки" на ягодицах — это не дефект и не патология. Это обычная анатомическая особенность, которую часто ошибочно считают проблемой", — поясняет тренер Максим Оборин.
По словам эксперта, подобное строение связано с особенностями формы ягодичных мышц и расположением костей таза и бедра. Большая ягодичная мышца у большинства людей имеет вдавленную, а не выпуклую форму. Кроме того, зона бёдер шире таза — это нормальная анатомическая пропорция.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...