Цигун — древнее искусство, способное менять не только тело, но и внутреннее состояние человека. Практика, возникшая тысячи лет назад в Китае, до сих пор помогает миллионам людей по всему миру укреплять здоровье и находить гармонию. Что делает цигун уникальным и почему его стоит попробовать каждому — рассказывает Alexfitness.
Цигун: энергия, которая исцеляет
В переводе с китайского "цигун" означает "работа с ци", где ци — особая жизненная энергия, не имеющая точного научного эквивалента, но проявляющаяся в самочувствии, бодрости и психологическом балансе. В отличие от религий или мистических учений, цигун опирается на практический опыт и наблюдаемые результаты: улучшение физического состояния, повышение концентрации и умиротворение ума. Цигун — это не вера и не религия, а проверенная веками система оздоровления, построенная на практике.
Методика объединила дыхательные упражнения, мягкую гимнастику, медитацию и самомассаж, а на её развитие повлияли традиционная китайская медицина и акупунктура.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...