В мире функционального тренинга всё чаще говорят о спортсменах старше пятидесяти, которые продолжают показывать внушительные результаты, несмотря на возрастные изменения организма. Среди них особенно выделяется мастер CrossFit Кевин Кестер, демонстрирующий физическую форму, сопоставимую с атлетами куда моложе. Его подход к тренировкам давно вызывает интерес у тех, кто стремится сохранить активность и здоровье на долгие годы. Об этом сообщает City Lifestyle, где спортсмен делился своими рабочими принципами.
Как Кевин Кестер выстраивает тренировочную систему после пятидесяти
Физическая форма Кевина Кестера привлекает внимание прежде всего тем, что строится на комплексном подходе, где каждое направление имеет свою задачу. Немаловажным элементом выступает мобильность: спортсмен подчёркивает, что ежедневная работа над подвижностью суставов стала ключевым фактором его устойчивости к нагрузкам. Он отмечал:
"Одна из вещей, которая дала мне преимущество, — это моя мобильность. Я очень твердо придерживаюсь этого и стараюсь работать над этим каждый день”, — комментировал в интервью City Lifestyle Кевин Кестер.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...