Возраст после 55 лет — это время, когда многие мужчины начинают замечать изменения в собственном теле. Те движения, что раньше выполнялись автоматически, теперь требуют немного больше внимания. Естественные возрастные изменения проявляются постепенно: лёгкая неуверенность при шаге с высоты, скованность после долгого сидения или повышенная усталость после простых задач.
Эти сигналы становятся знаком того, что телу нужна поддержка. Об этом говорится в материале eatthis.com.
Почему сила уменьшается с возрастом
Снижение мышечной массы — естественный процесс, который ускоряется после среднего возраста. Исследования указывают, что взрослые могут терять до 1-2% мышечной ткани ежегодно, если не предпринимают меры для её сохранения. Уменьшение силы нередко происходит быстрее, что влияет на баланс, устойчивость и общее качество жизни. Однако хорошая новость в том, что предотвратить эти изменения вполне возможно.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...