Лечебный массаж часто представляют неправильно: будто это обязательно больно, нужно "перетерпеть", а эффект появится только после синяков и недели ломоты. На деле грамотная процедура устроена иначе: она помогает телу восстановиться, улучшает самочувствие и возвращает ощущение опоры в собственных мышцах. Причём работает это не через насилие над собой, а через точную, понятную телу нагрузку. Об этом сообщает Worldclassmag.
Почему лечебный массаж — это не про боль
Один из самых живучих мифов звучит так: чем сильнее боль, тем лучше результат. В реальности резкая болезненность часто запускает защитную реакцию. Мозг считывает угрозу, и мышцы отвечают напряжением, то есть делают ровно противоположное тому, ради чего человек пришёл на сеанс. Намного эффективнее глубокая, но мягкая работа, где тканям дают время "отпустить" спазм и включиться в нормальное питание.
"Лечебный массаж — не пытка, а разговор с телом.", — рассказывает специалист, медицинская сестра по массажу World Class Рябиновая Ольга Машкова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...