Всё чаще исследования подтверждают: состояние кишечника влияет не только на пищеварение, но и на настроение, реакцию на стресс и даже когнитивные способности. Удивительный диалог между мозгом и кишечником управляет тем, как мы переживаем эмоции и реагируем на ежедневные нагрузки. Эта связь давно перестала быть предположением — она стала научным фактом. Об этом сообщают специалисты по гастроэнтерологии и психосоматике, изучающие ось "кишечник-мозг".
Как работает ось "кишечник-мозг" и почему она влияет на психику
Ось кишечник-мозг — это система двусторонней связи, в которой участвуют нервная, гормональная и иммунная сети. Она объясняет, почему стресс способен вызвать спазмы и диарею, а дисбаланс в кишечнике — ухудшение настроения и тревожность. В этом взаимодействии важен не только сам кишечник, но и блуждающий нерв — ключевой канал связи между органами брюшной полости и мозгом.
Блуждающий нерв передаёт сигналы о состоянии внутренних органов, участвует в регулировании расслабления и отвечает за социально-эмоциональные реакции. Его активность напрямую связана с нашей способностью распознавать выражения лица, успокаиваться в стрессовой ситуации и регулировать сердечный ритм. Исследования показали, что некоторые пробиотические бактерии способны стимулировать этот нерв, оказывая мягкий эффект на настроение.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...