После плотного обеда или ужина многим хочется прилечь и ненадолго отключиться от дел. Кажется, что это лучший способ дать организму спокойно переварить пищу, однако на практике такое поведение нередко приводит к неприятным ощущениям и нарушению пищеварения. От привычки ложиться сразу после еды может пострадать самочувствие, если она повторяется регулярно. Об этом сообщает Фитнес с GoodLooker.
Что происходит с организмом, если лечь после еды
Когда человек принимает горизонтальное положение, пища и желудочный сок легче попадают в пищевод. Это происходит из-за того, что сила тяжести перестает удерживать содержимое желудка в его нижней части. Как результат, повышается риск появления изжоги, ощущения кислоты во рту и неприятной отрыжки.
Кроме того, ограничивается естественная работа кишечника. Моторика замедляется, пища проходит медленнее, что вызывает тяжесть, вздутие и ощущение давления в брюшной полости. В состоянии покоя организм переключается на более экономный режим, а метаболизм замедляется. Это уменьшает скорость переваривания и может вызывать сонливость.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...