Коллаген помогает укрепить кожу, волосы, суставы и мышцы, однако его дозировка должна подбираться с учетом состояния здоровья. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала доктор медицинских наук, врач высшей категории, эндокринолог и диетолог Анна Гончарова.
По словам врача, коллаген — это важный структурный белок, который содержится в соединительной ткани и отвечает за ее прочность и эластичность. Он может быть животного или морского происхождения и нередко выпускается в комбинации с другими активными компонентами — хондроитином, глюкозамином, витаминами и растительными экстрактами.
"Коллаген является основным белком соединительной ткани и благотворно влияет на сухожилия, суставы, кожу, волосы и ногти. Он может сочетаться с другими веществами, которые усиливают его действие и улучшают усвоение. Принимать его можно во время еды или отдельно, поскольку различий в усвоении доказательная медицина не выявила", — пояснила Гончарова.
Подробнее https://www.pravda.ru/new...