Женщинам рекомендуется выпивать около 2,7 литра жидкости в сутки — Джонсон
2025-12-04 02:30:00
Кажется, что у каждого теперь есть своя модная бутылка для воды, но несмотря на это, многим всё ещё сложно соблюдать водный баланс. Одни считают, что нужно выпивать восемь стаканов, другие — два литра, а третьи уверены, что это зависит от погоды и образа жизни. На самом деле всё верно понемногу: универсального числа нет. Об этом сообщает журнал Prevention.
Сколько воды нужно пить в день
Американская Национальная академия наук, инженерии и медицины установила базовые нормы:
"Женщинам рекомендуется около 11,5 стаканов (примерно 2,7 литра) жидкости в сутки, мужчинам — 15,5 стаканов (примерно 3,7 литра)", — поясняет доктор наук, диетолог Стефани Джонсон.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...