Подъём по лестнице укрепляет когнитивные функции — Мишель Восс
2025-12-05 06:41:00
Оказалось, что чтобы поддерживать мозг в форме, вовсе не нужны изнурительные тренировки. Исследование, опубликованное в журнале Age and Aging, показало, что даже пять минут быстрой ходьбы или подъёма по лестнице могут заметно улучшить память и скорость мышления у пожилых людей.
Как проходило исследование
В эксперименте приняли участие 585 человек в возрасте от 65 до 80 лет без признаков когнитивных нарушений. В течение недели участники носили специальные браслеты, фиксирующие активность, и проходили серию тестов на память и внимание.
В среднем за сутки испытуемые проводили:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...