Иногда "уход за собой" начинается не с банки крема, а с того, что лежит на тарелке. Тёмный шоколад действительно может быть частью рациона, который поддерживает кожу, но ждать магии от одной плитки на голодный желудок не стоит. Куда важнее не время суток, а сочетания — и качество продукта.
Почему шоколад вообще связывают с красотой кожи
В какао много флаванолов — растительных соединений с антиоксидантными свойствами. В исследованиях именно продукты с высоким содержанием флаванолов связывали с изменениями, важными для кожи: улучшением некоторых параметров фотоcтарения (например, эластичности и выраженности морщин) при регулярном употреблении в течение недель.
Отдельные клинические работы также оценивали "внутреннюю фотозащиту" — реакцию кожи на ультрафиолет. В одном из исследований с разным содержанием флаванолов у шоколада через 12 недель в группе с высоким содержанием флаванолов минимальная эритемная доза (условный порог покраснения) выросла, тогда как в группе с низким содержанием флаванолов заметных изменений не было. Это не отменяет солнцезащитный крем, но показывает, что питание может дополнять базовый уход. Об этом сообщает "Белновости".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...