С наступлением холодов щитовидная железа испытывает дополнительную нагрузку: снижается уровень солнечного света, растёт потребность в энергии и меняется характер питания. Всё это требует особого внимания к эндокринной системе. Эндокринолог и диетолог Анастасия Самойлова объяснила, почему именно зимой возрастает риск гормональных сбоев и как поддержать здоровье щитовидной железы с помощью питания, витаминов и образа жизни.
Почему зимой щитовидная железа работает с перегрузкой
Зимой организму приходится приспосабливаться к короткому дню и низким температурам. Эти факторы напрямую влияют на активность щитовидной железы и обмен веществ.
Недостаток солнца
Солнечный свет — основной источник витамина D, необходимого для нормального функционирования железы. Его дефицит повышает риск развития гипотиреоза и снижает уровень жизненной энергии.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...