Современный ритм жизни в США сочетает высокие нагрузки и крайне низкую подвижность, что отражается на здоровье миллионов людей. Часы, проведённые сидя, приводят к увеличению числа хронических заболеваний и росту ожирения.
Специалисты всё чаще подчеркивают, что решить проблему помогает не столько строгий тренировочный план, сколько небольшие, но регулярные изменения в привычках. Об этом сообщает The Independent.
Почему малоподвижность стала нормой
По данным различных исследований, значительная часть американцев проводит большую часть дня в сидячем положении. Рабочие обязанности требуют почти постоянного нахождения за столом, а оставшееся время уходит на дорогу, просмотр телевизора или занятия, не связанные с физической активностью.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/23...