Физическая активность не только укрепляет мышцы и сердце, но и влияет на клеточное старение. Учёные всё чаще связывают регулярные тренировки с замедлением возрастных изменений и улучшением качества жизни. Об этом пишет Лайфхакер со ссылкой на медицинского автора и атлета Ию Зорину.
Как спорт влияет на клеточную молодость
С возрастом в организме происходят изменения, и одно из них связано с укорачиванием теломер — защитных "колпачков" на концах хромосом. Они предохраняют генетическую информацию, но с каждым делением клетки становятся короче. Когда теломеры достигают критической длины, клетка перестаёт делиться, и начинается процесс старения.
"Физическая активность помогает увеличить длину теломер, тем самым замедляя старение клеток", — говорится в публикации издания.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...