Во время досуга многие выбирают интеллектуальные игры, головоломки и цифровые тренажёры для ума, надеясь укрепить память и улучшить концентрацию. Однако современные исследования всё чаще указывают на иной источник когнитивной пользы — регулярную физическую активность.
Оказалось, что движение воздействует на мозг гораздо сильнее, чем считалось ранее. Об этом сообщает аналитический обзор исследовательской группы Independent.
Как физическая активность улучшает работу мозга
Физические нагрузки давно считаются основой здорового образа жизни, но в последние годы учёные всё чаще обсуждают их влияние на когнитивные функции. Согласно масштабному анализу, объединяющему данные более чем четверти миллиона участников из тысяч исследований, различные виды активности — от ходьбы до танцев — помогают улучшать память, внимание и скорость мышления.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/23177...