Холодное время года приносит с собой не только морозы, но и повышенную нагрузку на организм. Многие привычные ритуалы — например, постоянное чаепитие — зимой кажутся особенно логичными, но не всегда идут на пользу. Одновременно с этим человек может даже не замечать, как постепенно теряет жидкость.
Почему зимой организм нуждается в воде
Когда температура на улице становится низкой, люди чаще выбирают горячие напитки, стараясь согреться. Чай и кофе кажутся естественной частью зимнего дня, однако они не могут заменить простую воду. По словам специалистов, именно вода комнатной температуры помогает поддерживать нормальный обмен веществ, сохранять работу иммунитета и предотвращать обезвоживание.
"Большая часть напитков (чай, особенно травяной, кофе) обладают мочегонным эффектом, а значит, способствуют выводу воды в большем количестве. А водяной баланс нужно восполнять, иначе организм начнет страдать на клеточном уровне", — объяснила диетолог.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...