Незаметный дефицит цинка может проявляться не одним ярким симптомом, а россыпью мелочей — от состояния кожи до ощущений во время еды. Этот микроэлемент участвует в иммунных реакциях и процессах восстановления тканей, поэтому "сбои" иногда отражаются на самочувствии и внешности. При этом выраженный дефицит встречается не так часто, но у некоторых людей риск выше из-за питания или заболеваний ЖКТ. Об этом сообщает Prevention.
Почему цинк важен и кому стоит быть внимательнее
Цинк — минерал, который нужен организму для множества задач: работы иммунной системы, заживления повреждений кожи и нормального роста и развития. Если его поступает мало, организм может хуже справляться с инфекциями и восстановлением тканей, а некоторые процессы начинают "экономить" ресурс, отдавая приоритет жизненно важным функциям.
В США истинный дефицит цинка считается относительно редким, но группы риска всё же есть. Обычно это люди с очень ограниченным рационом, с хроническим употреблением алкоголя, а также с заболеваниями и состояниями, где есть проблемы с всасыванием питательных веществ или выраженные нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/...