Скрытые дефициты ключевых витаминов и минералов нередко остаются незамеченными годами, поскольку не дают яркой симптоматики на ранних этапах.
Кандидат медицинских наук, эндокринолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина объяснила, почему такие состояния трудно диагностировать и какие признаки могут указывать на скрытую нехватку нутриентов.
Роль питательных веществ и причины сложности диагностики
Тананакина выделяет пять групп веществ, дефицит которых определяется труднее всего: витамин D, магний, цинк, витамины группы B — особенно B6 и B12 — а также омега-3 жирные кислоты. Эксперт подчёркивает, что эти элементы участвуют в регуляции нейротрансмиттеров, обеспечивающих связь между нейронами и другими клетками организма.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...