Когда говорят о вредной пище, чаще всего вспоминают сахар и сладости. Однако исследования показали, что один из самых популярных завтраков способен нанести организму куда больший вред, чем обычный десерт. Речь идёт о сладких хлопьях, которые долгое время считались быстрым и удобным способом начать день. Об этом сообщили специалисты в области питания и диетологии.
Почему сладкие хлопья — худший вариант завтрака
Сладкие хлопья остаются лидером среди продуктов, которые кажутся полезными, но на деле разрушают пищевые привычки. Производители позиционируют их как источник энергии, витаминов и минералов, однако реальный состав этих продуктов далёк от идеала.
Главная проблема — чрезмерное количество добавленного сахара. В среднем в одной порции может содержаться до 20 граммов сахара, что превышает половину дневной нормы для взрослого человека. При этом клетчатки и белка в составе — минимум.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...