Когда речь заходит о лишнем весе, многие думают прежде всего о внешности и цифре на весах. Но для медицины куда важнее другое: как снизить риски осложнений и вернуть телу устойчивость. Физическая активность здесь работает как терапия — причём эффект заметен даже без впечатляющей потери килограммов. Об этом сообщает The Conversation.
Почему движение особенно важно при лишнем весе
В России и Европе всё чаще говорят о том, что избыточная масса тела — это не "частный вопрос", а фактор, который повышает вероятность целого набора проблем со здоровьем. В материале подчёркивается: во Франции лишний вес и ожирение затрагивают почти каждого второго человека, и тенденция продолжает расти вне зависимости от возраста и социального статуса.
Врачи ориентируются на индекс массы тела: избыточный вес — это ИМТ от 25 и выше, ожирение — от 30 и выше. При этом ИМТ считают по формуле "вес / рост²". Показатель удобен для оценки на уровне популяции, но он не описывает всё: при одинаковом ИМТ у разных людей может отличаться распределение жировой ткани и метаболические риски.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/231...