Современные привычки, связанные с питьём воды, давно стали почти ритуалом, хотя универсальных стандартов не существует, и попытка следовать им без раздумий нередко ставит организм в неудобное положение. Многие уверены, что чем больше воды они выпьют за день, тем лучше, но физиология устроена значительно тоньше. Врачи все чаще подчёркивают необходимость внимательного подхода к таким, казалось бы, простым рекомендациям. Об этом сообщает телеканал "Россия 1".
Почему механическое увеличение объёма воды опасно
Советы пить два или три литра воды приобрели статус универсальной нормы, и многие принимают их буквально. Однако организм получает значительную часть влаги из самой пищи, и игнорирование этой особенности приводит к смещению привычного баланса. Когда человек добавляет к рациону чрезмерные объёмы жидкости, минеральные вещества в крови начинают размываться, что отражается на мышцах, нервной системе и общем самочувствии.
"Вам говорят пить воду, вы пьете. Да вы еще пьете не два литра, а с запасом", — сказал врач и телеведущий Александр Мясников.
Подробнее https://www.pravda.ru/health...