Эмоциональный интеллект помогает понимать собственные чувства и управлять ими, а также выстраивать здоровое общение с окружающими. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала психолог Алиса Метелина.
По словам психолога, эмоциональный интеллект — это способность человека осознавать, распознавать и управлять своими эмоциями. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта не только понимают, что именно они чувствуют, но и способны определить причины этих эмоций. Это помогает им выстраивать более гармоничные отношения с другими и избегать разрушительных конфликтов.
"Эмоциональный интеллект — это способность понимать и распознавать свои эмоции. Люди с высоким эмоциональным интеллектом способны не просто осознавать злость или тревогу, но и понимать, что именно вызывает эти чувства. Такой человек может разобраться, что за раздражением скрывается страх, боль или неуверенность, и научиться экологично управлять своими реакциями", — объяснила Метелина.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...