Вопрос о реальной пользе коллагена остаётся предметом обсуждений среди специалистов по питанию и спорта. Новые научные данные заставили пересмотреть прежние представления о роли этой добавки — особенно в контексте здоровья сухожилий и влияния на физическую производительность. Исследование 2025 года поставило перед учёными новые вопросы о восстановлении соединительных тканей и показало неожиданные эффекты. Об этом сообщает IronMan.
Что такое коллаген и зачем используют пептиды
Коллаген — это основа многих структур человеческого тела: кожи, связок, костей, сухожилий, мышцы и соединительной ткани. Его роль так важна, что коллаген называют "каркасом организма".
Пептиды коллагена создают путём гидролиза — процесса, при котором крупные белковые цепочки расщепляют на маленькие фрагменты. Такие пептиды легче усваиваются, их можно принимать как добавку. Ряд исследований ранее указывал, что коллаген поддерживает здоровье суставов и снижает мышечную боль после нагрузок.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...