С возрастом тело постепенно меняет привычные реакции, и даже простые движения начинают требовать больше внимания. Многие это замечают случайно: лестница кажется менее удобной, а долгие прогулки требуют больше концентрации. Заметные изменения в равновесии становятся одним из таких сигналов. Об этом сообщает издание fitandwell.
Почему баланс меняется с возрастом
Когда человек стареет, его способность координировать движения и удерживать устойчивость претерпевает объективные физиологические сдвиги. Изменения в зрении, задержки в передаче нервных импульсов, снижение чувствительности стоп — всё это влияет на точность движений и скорость реакции. К этому добавляются естественные процессы возрастной потери мышечной массы, особенно в ногах и корпусе, что напрямую отражается на умении удерживать устойчивое положение тела.
"Самая большая проблема может быть связана с мышечной слабостью в области корпуса и ног", — говорит тренер Андреа Лепчо.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...