Зимой темнота приходит так рано, что день будто сжимается до короткого коридора между будильником и сумерками. В это время многие ощущают усталость, падение настроения и "зимнюю заторможенность", хотя причин на поверхности не видно. Один из самых недооценённых факторов — свет и то, как мы им распоряжаемся дома и на работе. Об этом сообщает The Conversation.
Почему зимой света объективно мало — и это не только про погоду
В исследованиях продолжительность дневного света часто описывают понятием "фотопериод" — количеством часов, когда на улице светло. К зимнему солнцестоянию фотопериод становится минимальным, а в высоких широтах может почти исчезать. Поэтому жители северных регионов России, Канады, северных штатов США и стран Северной Европы зимой живут в режиме постоянного дефицита естественного освещения.
Есть и второй барьер: низкое положение солнца. Даже когда оно поднимается над горизонтом, его лучи идут под таким углом, что легко "режутся" зданиями, деревьями и рельефом. К этому добавляются облачность и мороз, из-за которых люди меньше времени проводят на улице и чаще выбирают маршрут "дом — транспорт — офис".
Подробнее https://www.pravda.ru/health...