К холодному воздуху можно относиться по-разному, но во время пробежки или быстрой ходьбы он почти всегда ощущается особенно ярко: дыхание становится "громче", а на выдохе появляется белое облачко пара. Это не "дым изнутри", а обычная конденсация водяного пара, который содержится в выдыхаемом воздухе. За этим простым эффектом скрывается важная работа дыхательных путей — им приходится быстро согревать и увлажнять каждый вдох. Об этом сообщает Neue Zürcher Zeitung.
Что происходит в дыхательных путях, когда вы вдыхаете холод
Нос, горло, трахея и бронхи — не просто "труба" для воздуха. Их слизистая оболочка постоянно подогревает и увлажняет то, что поступает извне, чтобы к лёгким воздух доходил в более комфортном для организма состоянии. Зимой разница между температурой на улице и "внутренним климатом" тела становится особенно заметной, поэтому адаптация требует больше ресурсов.
Когда воздух очень холодный и при этом сухой, слизистой приходится отдавать больше тепла и влаги, чтобы привести вдох к нужным параметрам. В спокойном темпе это часто проходит почти незаметно. Но при нагрузке вентиляция резко растёт: вдохи становятся чаще и глубже, и у слизистой остаётся меньше времени на "подготовку" воздуха.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport...