Первый холодный ветер нередко приводит горожан на каток, где даже короткая тренировка заметно повышает тонус. О том, как подготовиться к катанию, рассказал тренер фитнес-клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан, который напомнил: подготовка к выходу на лед требует не меньше внимания, чем само катание.
Одежда и экипировка
Специалист подчеркивает, что многослойная одежда помогает сохранить подвижность и удерживать тепло. Он объясняет, что сочетание термобелья, флиса и легкой куртки обеспечивает комфорт при активных движениях.
При этом слишком теплые носки снижают чувствительность стопы, а значит, усложняют контроль над коньком. Новичкам и детям рекомендуется использовать защитные шлемы, которые дают дополнительную уверенность. Перчатки тоже обязательны: они защищают руки от холода и возможных падений, напоминает Газета.Ru.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...