Зима будто меняет законы движения: тело становится осторожнее, а привычная энергия растворяется в холодном воздухе. Многим кажется, что вместе с морозами приходит необъяснимая тяжесть, словно внутренний мотор замедляет обороты. Однако в этом ощущении нет слабости — лишь естественная реакция организма на сокращение света и тепла, сообщает издание Marie Claire.
Почему тело зимой входит в экономный режим
Когда декабрьские сумерки наступают почти сразу после обеда, организм начинает перестраивать ритм так, как делали это многие поколения до нас. Менее яркое солнце означает для биологических часов снижение активности. Мозг получает простой сигнал: наступает сезон, когда важно беречь силы, а не расходовать их без оглядки. Энергия перераспределяется, и человек ощущает спад двигательной мотивации сильнее, чем в любое другое время года.
В этот период мышцы постепенно переходят в более статичное состояние. Шейно-плечевой отдел, спина, бедра — все зоны, которые обычно включаются в привычные бытовые движения, начинают работать в половину силы. Положение сидя становится доминирующим, а жесткие позы формируют фоновое перенапряжение, которое трудно отслеживать в повседневности.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/bea...