О мозге говорят много, но далеко не всегда мы осознаём, насколько повседневные привычки способны влиять на память и когнитивные способности. Ученые подчёркивают: даже незначительные решения могут со временем отразиться на работе нервной системы.
Особенно это касается действий, которые мы выполняем автоматически и не задумываемся об их последствиях. Об этом сообщает греческое издание Ygeia Mou.
Почему привычки играют ключевую роль в здоровье мозга
Мозг реагирует на образ жизни не меньше, чем мышцы или сердце. Правильное питание, качественный сон и физическая активность давно признаны важнейшими союзниками когнитивного здоровья, однако в последние годы исследователи обращают внимание и на другие факторы. Оказывается, некоторые привычные действия могут ухудшать память, мешать концентрации и даже повышать риск неврологических нарушений.
Подробнее https://www.pravda.ru/health...