Чай остаётся одним из самых популярных напитков в мире, сопровождая людей с утра до вечера. Но какой вид полезнее — классический чёрный или травяной, не содержащий кофеина? Каждый из них обладает своими преимуществами и особенностями, и выбор нередко зависит от образа жизни и состояния здоровья. Об этом сообщает Prevention со ссылкой на диетологов.
Пищевая ценность: что в составе чёрного и травяного чая
Если заваривать чай без добавления сахара, молока или сливок, он практически не содержит калорий. По сути, это ароматизированная вода, насыщенная растительными компонентами. Однако разница между напитками всё же есть.
"Чёрный чай содержит около 48 миллиграммов кофеина на чашку, что в два раза меньше, чем в кофе, но достаточно, чтобы взбодрить", — отмечает диетолог Ванесса Имус.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/2...