Боль, скованность и хруст в коленях часто появляются незаметно, а со временем начинают ограничивать самые простые движения — ходьбу, подъём по лестнице, утренний подъём с кровати. Многие воспринимают это как неизбежный признак возраста, хотя на самом деле коленные суставы во многом поддаются восстановлению. Важно понять, почему они разрушаются, и начать действовать правильно, не доводя ситуацию до серьёзных деформаций. Об этом сообщает платформа "Дзен".
Почему колени играют ключевую роль в движении
Коленные суставы — это не просто "шарниры" между бедром и голенью. Они принимают на себя огромную нагрузку и одновременно обеспечивают свободу движения. При ходьбе, беге или стоянии на одной ноге на колено приходится практически вся масса тела.
Когда сустав работает плохо, это отражается на всём теле. Походка становится осторожной, движения — скованными, а утренние часы начинаются с ощущения, что сустав нужно "расходить". Постепенно человек ограничивает активность, что лишь ускоряет деградацию тканей.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/23...