Когда сезон простуд в самом разгаре, многим кажется, что единственный выход — лекарства. Но в действительности организм способен победить вирус сам, если помочь ему естественным образом. Детский нутрициолог Алиса Басеева, основатель "Школы здорового ребёнка" и "Академии детской нутрициологии", объясняет, как укрепить иммунитет и ускорить выздоровление без аптечных средств.
Первые симптомы: как действовать сразу
Когда появляются первые признаки простуды — першение в горле, лёгкий насморк, ломота или слабость — важно не подавлять реакцию организма. Повышение температуры, сонливость и потливость — признаки работы иммунной системы. Лекарства в этот момент часто мешают естественному процессу выздоровления.
Что нужно сделать в первые часы:
Подробнее https://www.pravda.ru/health/2...