Трапециевидные мышцы назвали ключевыми для осанки — GQ
2025-12-14 07:04:00
Трапециевидные мышцы часто остаются в тени более "популярных" мышечных групп, хотя именно они во многом формируют силуэт плеч и верхней части спины. Многие считают трапеции небольшими бугорками у основания шеи, но на деле это одна из самых массивных и функционально важных мышц корпуса.
Их развитие влияет не только на внешний вид, но и на осанку, здоровье плеч и шеи. Об этом рассказывают персональные тренеры и специалисты по силовой подготовке.
Что такое трапециевидные мышцы на самом деле
В тренажёрных залах трапецию чаще всего ассоциируют только с её верхней частью — тем самым участком между шеей и плечами. Однако это лишь малая часть всей мышцы.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/23...