Долговременная нехватка сна ухудшает работу мозга и мешает ему восстанавливаться. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-невролог отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова (филиал) РУДН Петр Соков.
Невролог отметил, что одно из ключевых открытий последних лет связано с глимфатической системой мозга. Она выполняет роль "дренажа", очищая мозг от продуктов обмена и токсинов, которые образуются в процессе работы нервных клеток. Эта система активнее всего функционирует именно во время сна, поэтому полноценный отдых крайне важен для здоровья.
"Глимфатическая система позволяет мозгу очищаться от переработанных токсинов, продуктов обмена, которые были использованы мозгом. Она работает преимущественно активно именно во время сна. Если человек спит достаточно, эта дренажная система функционирует нормально и успевает за ночь эвакуировать все продукты метаболитов, которые были использованы мозгом", — объяснил Соков.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...