Резкое стремление сбросить вес к праздникам часто кажется безобидной мерой, но на деле может обернуться серьезными проблемами для здоровья. Погоня за быстрым результатом нередко запускает в организме процессы, которые не только мешают похудению, но и ухудшают самочувствие.
Об этом, в частности, рассказала старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.
Почему быстрые диеты становятся стрессом для организма
Резкое сокращение калорийности рациона организм воспринимает как угрозу. В ответ включается механизм метаболической адаптации: замедляется базовый обмен веществ, снижается выработка гормонов щитовидной железы, тело начинает экономить энергию. В результате вес уходит медленнее, а после выхода из диеты возвращается быстрее, чем ожидалось, напоминает Газета.Ru.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...