Первые морозы часто дают о себе знать не только холодным воздухом, но и неприятными ощущениями в спине. Скованность в пояснице, напряжение в шее и чувство "деревянной" спины к вечеру кажутся случайностью, но на самом деле у этого есть четкие причины. Если не обратить внимание на сигналы организма сейчас, дискомфорт легко может затянуться на весь сезон. Об этом сообщает Ironman.
Почему холодное время года усиливает нагрузку на спину
Зимой организм стремится сохранить тепло, и это напрямую отражается на состоянии мышц. Они рефлекторно сокращаются, становятся плотнее и хуже снабжаются кровью. В результате снижается эластичность тканей, а риск микротравм возрастает.
Особенно чувствительны к холоду трапециевидные мышцы в зоне шеи и плеч, а также мышцы поясничного отдела позвоночника. Именно они чаще всего реагируют болью при длительном сидении, резких движениях или недостатке активности.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...