Каждый день мы видим в смартфоне количество шагов и нередко воспринимаем его как главный показатель активности. Но всё больше данных говорит о том, что дело не только в цифрах, а в том, как именно мы ходим.
Новое исследование показало: формат прогулок может быть важнее, чем общее число шагов за день. Об этом сообщает международная группа исследователей, на которых ссылается издание Brigitte.
Почему количество шагов — не единственный критерий
Долгое время считалось, что цель в 10 000 шагов в день автоматически делает человека здоровым и активным. Позже выяснилось, что эта цифра появилась благодаря маркетингу, а не науке. Современные наблюдения показывают: наибольшая польза для здоровья достигается уже на уровне около 7000 шагов в день.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2...