После новогодних каникул многие сталкиваются с ощущением тяжести и цифрами на весах, которые не радуют. Однако специалисты уверяют: вернуть форму можно без экстремальных диет и жёстких ограничений. Главное — вовремя вернуться к привычному ритму жизни и питания. Об этом сообщает АиФ.
Почему важно не затягивать с возвращением к режиму
Восстановление после праздничных застолий напрямую зависит от скорости возвращения к обычному рациону. Чем дольше сохраняется "праздничный" формат питания, тем сложнее организму адаптироваться.
"Чем быстрее человек вернется к обычному режиму питания после праздников, тем легче будет восстановить исходный вес", — отметила диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/23...