Если спорт вызывает только раздражение, а мысль о регулярных тренировках быстро приводит к отказу от любых попыток похудеть, выход всё-таки есть. Снижение веса не всегда начинается с интенсивных нагрузок и изнурительных занятий.
Иногда ключ к результату лежит в понимании того, как работает организм. Об этом рассказывает профессиональный тренер и бодибилдер Пол Ревелия.
Почему "просто больше двигаться" — не всегда решение
Расхожий совет "больше двигайся — меньше ешь" звучит просто, но на практике работает далеко не у всех. Многие сталкиваются с тем, что мотивация быстро исчезает, а жёсткие ограничения приводят к срывам. Пол Ревелия предлагает другой взгляд на процесс снижения жира, особенно для тех, кто не любит спорт.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2322...