Лишний жир остаётся одной из самых обсуждаемых тем, вокруг которой до сих пор много страхов и заблуждений. Одни верят в "волшебные" упражнения для живота, другие считают жир абсолютным злом. На самом деле всё сложнее и интереснее, если опираться на медицинские факты и практику тренировок. Об этом сообщает дзен-канал "Радио Стриж".
Какой бывает жир и зачем он вообще нужен
Жировая ткань — это не просто запас энергии, а сложная структура, выполняющая важные функции в организме. Существует подкожный жир, расположенный над мышцами, и висцеральный — тот, что находится глубже и окружает внутренние органы. Именно висцеральный жир напрямую влияет на работу печени, сердца и обмен веществ.Подкожный жир чаще всего становится эстетической проблемой, тогда как висцеральный необходим для поддержки органов брюшной полости и защиты тканей. Его резкое снижение может негативно сказаться на здоровье и привести к функциональным нарушениям.
"Подкожный жир — это ткань, которая состоит из жировых клеток и различных других клеток, которые создают структуру ткани. Может быть подкожная жировая ткань и висцеральный жир. Первая — над мышцами, а то, что под мышцами и вокруг внутренних органов — это висцеральный жир", — говорит врач общей практики Анна Щербак.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport...