Долгие годы главным показателем здоровья считались вес и индекс массы тела. Однако новые данные показывают, что для долголетия важнее не цифры на весах, а количество мышц. У пожилых людей с развитой мышечной массой риск смерти заметно ниже — независимо от ожирения и хронических болезней. Об этом сообщает IronMan.
Почему ИМТ перестал быть главным ориентиром
Индекс массы тела удобен, но он не учитывает состав тела. Два человека с одинаковым ИМТ могут иметь совершенно разное соотношение жира и мышц. Именно это противоречие привело исследователей к так называемому "парадоксу ожирения": у людей старше 65 лет умеренно высокий ИМТ не всегда связан с повышенной смертностью.
Причина в том, что жировая и мышечная ткани выполняют разные функции. Висцеральный жир усиливает воспаление и метаболические риски, тогда как мышцы участвуют в обмене веществ, поддерживают физическую активность и устойчивость организма к стрессу.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...