Подготовка к праздничным застольям не требует строгих диет или детоксов — важно лишь сохранить умеренность и придерживаться привычного режима питания. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач общей практики Мария Беляева.
По ее словам, никакие специальные детокс-программы или строгие диеты перед Новым годом не нужны. Гораздо эффективнее поддерживать сбалансированное питание и соблюдать распорядок дня, чтобы организм был в привычном ритме.
"Можно немного скорректировать рацион, но главное — не переусердствовать. Не стоит заранее ограничивать себя или, наоборот, начинать есть "впрок". Лучше просто придерживаться привычного режима, есть по часам и не переедать во время самого праздника. Если есть хронические заболевания или врач назначал диету, важно соблюдать рекомендации и в праздничные дни", — пояснила врач.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...