Лыжные гонки задействуют все группы мышц организма — чемпион ОИ Девятьяров
2025-12-23 00:06:00
Лыжные гонки остаются редким примером вида спорта, который сочетает высокую физическую нагрузку и выраженный оздоровительный эффект.
Регулярные занятия позволяют развивать выносливость, силу и координацию, не перегружая отдельные группы мышц. Об этом рассказал олимпийский чемпион и заслуженный мастер спорта СССР Михаил Девятьяров в беседе с EcoSever.
Полноценная работа всего организма
По словам Михаила Девятьярова, лыжные гонки задействуют практически все группы мышц, что делает их одним из самых эффективных видов физической активности. В работу одновременно включаются ноги, руки, плечевой пояс и мышцы корпуса, благодаря чему организм развивается гармонично.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...