Этот вид спорта давно перестал быть просто развлечением на выходные. Ученые все чаще называют его одной из самых эффективных форм физической активности для поддержания здоровья и активного долголетия. Он одновременно нагружает тело, тренирует выносливость и заставляет мозг работать на высокой скорости.
Почему теннис связывают с долголетием
Регулярная игра в теннис все чаще фигурирует в исследованиях о продолжительности жизни. По данным ученых, люди, которые систематически выходят на корт, в среднем живут заметно дольше по сравнению с теми, кто выбирает другие популярные виды спорта или ведет малоподвижный образ жизни. Эффект объясняется сочетанием аэробной нагрузки, координации, скорости реакции и социальной активности.
Теннис подходит для людей самого разного возраста, что делает его редким примером спорта "на всю жизнь".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...