Недавнее заявление профессионального гольфиста о "передозировке" креатина вызвало волну обсуждений в фитнес-сообществе. Добавка считается одной из самых популярных и изученных, но у многих всё ещё остаются сомнения по поводу её безопасности. Разбираемся, возможно ли вообще "перебрать" с креатином и на что действительно стоит обращать внимание. Об этом сообщает издание Ironman.
История, которая вызвала вопросы
Американский гольфист Бен Гриффин, входящий в число сильнейших игроков мира, рассказал, что столкнулся с неприятными симптомами после приёма креатина. По его словам, он почувствовал сильную дрожь и тремор после того, как принял добавку, которая плохо растворилась и превратилась в плотный комок.
"Проблема заключалась в том, что я был только в самом конце банки — и там просто образовался этот большой кусок", — объяснил спортсмен Бен Гриффин.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...