Ровная осанка влияет не только на внешний вид, но и на общее самочувствие. Сутулость со временем приводит к усталости, головным болям и ощущению скованности в теле. Хорошая новость в том, что положение спины можно скорректировать без сложных методик и оборудования. Об этом сообщает Alex Fitness.
Зачем следить за осанкой
Когда спина постоянно округлена, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. Мышцы перенапрягаются, суставы работают в неестественном положении, а внутренние органы получают меньше пространства. Это отражается на дыхании, кровообращении и уровне энергии.
Ровная спина, напротив, помогает телу двигаться свободно. Улучшается работа дыхательной системы, снижается напряжение в шее и плечах, появляется ощущение устойчивости и уверенности в движениях.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2324...